Tietokonepeliriippuvuus on a mielisairaus. Se perustuu vääristyneeseen käsitykseen todellisuudesta ja ilmenee pakenemisena unelmien virtuaalimaailmaan. Koska vain täällä sairastunut voi toteuttaa unelmansa, on loukkaamaton ja yhdistää ominaisuuksia, joita hänellä ei ole normaalissa elämässä. Tietokonepeliriippuvuus on hoidettavissa.
Mikä on tietokonepeliriippuvuus?
Tietokonepeliriippuvuus tunnustetaan nyt psykologiseksi ehto. Sen avulla sairastunut haluaa viettää aikansa pelaamalla PC- tai konsolipelejä. Vaikka tämä voi silti olla suosittu ja laillinen harrastus, tietokonepeliriippuvuus ilmenee pakonomainen käyttäytyminen. Monissa tapauksissa tämä menee käsistä ajan suhteen, joten tietokonepeliriippuvuudesta kärsivä viettää yleensä useita tunteja tai jopa päiviä virtuaalimaailmassa. Suosittuja aiheita tietokonepeliriippuvuudesta mediassa ovat ns. Ensimmäisen persoonan ampujat, joiden oletetaan vaikuttavan kyseiseen henkilöön siten, että he tylsistävät häntä ja tekevät hänestä aggressiivisemman. Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole osoitettu. Varma on kuitenkin se, että tietokonepeliriippuvuus on annettava terapeuttisiin käsiin. Tietokonepeliriippuvuus on erotettava Internet-riippuvuus ja uhkapeliriippuvuudesta.
Syyt
Useimmissa tapauksissa tietokonepeliriippuvuus syntyy yksinkertaisesti pelaamisesta tietokoneella ja lisääntyy myöhemmin voimakkaaksi haluksi. Tietokonepeliriippuvuudesta kärsivä henkilö on yleensä psykologisesti epävakaa ja alttiina häiritseville vaikutuksille. Siihen liittyy usein piilevä todellisuuden kieltäminen. Molemmat olosuhteet suosivat tietokonepeliriippuvuutta. Näiden hahmoperusteiden lisäksi ei ole harvinaista, että esiintyy tiettyjä avaintilanteita: Henkilö, johon tietokonepeliriippuvuus vaikuttaa, eristää itsensä ystävyyspiiristään, kokee hylkäämisen rakkaaltaan tai muuten vetäytyy ja etsii ihanteellista maailmaa. Yksinäisyys, tunne, ettei ymmärretä yhtä hyvin kuin yksityinen ja ammattimainen stressi ovat siis usein tietokonepeliriippuvuuden laukaisijoita. Lisäksi online-roolipelit, ns. MMORPG - Massively Multiplayer Online Role-Playing Game, kuten Guildwars tai World of Warcraft, aiheuttavat valtavan riippuvuusriskin pelaajilleen. Näissä peleissä pelaajalla on aina riippuvuus siitä, että hänen on tasoitettava edelleen ollakseen parempi kuin muut pelaajat. Näillä MMORPG-pelaajilla ei yleensä ole tyypillistä pelin loppua, mutta ne tarjoavat lähes loputtomia seikkailuja ja toimintavaihtoehtoja hänen pelihahmonsa parantamiseksi edelleen. Lisäksi riippuvuus voi syntyä täällä, koska usein asianomaisten ihmisten ystävät pelaavat mukana eivätkä halua rikkoa tiettyä sosiaalista sidosta.
Oireet, valitukset ja merkit
Määritellyn kliinisen kuvan puuttuessa tietokonepeliriippuvuudella ei ole tyypillisiä tai pakollisia oireita tämän ehto. Useat olemassa olevat ja hoidetut tietokonepeliriippuvuuden tapausten havaitsemiseen perustuvat oireet ja oireet kuitenkin erottavat käyttäjän normaalista käyttäytymisestä. Tietokonepeliriippuvaisille on ominaista sijoittaa suurin osa ajastaan pelaamiseen. Kaikki muu jätetään pelaamisen hyväksi, jotta esimerkiksi sairastuneet ihmiset syövät huonosti tai eivät enää täytä velvoitteitaan. Jos sairastuneita ihmisiä estetään pelaamasta, he reagoivat emotionaalisesti ja osoittavat vieroitusoireita. Pelikyvyttömyys tuntuu heiltä sietämättömältä. Tilanteissa, joissa sairastunut henkilö ei voi pelata, hänen ajatuksensa kuitenkin pyörivät hänen pelinsä ympärillä. Uhkapelikäyttäytymistä on vaikea hallita, ja kuten melkein kaikkien riippuvuuksien kohdalla, ongelma kiistetään ja peitetään. Myöhemmässä kurssissa muut elämän alueet hylätään (melkein) kokonaan. Sosiaalisia kontakteja, ammatillisia velvoitteita ja vastaavia ei enää havaita, ja asianomainen henkilö eristää itsensä tietokoneellaan. Fyysiset seuraukset voivat johtua syömisen unohtamisesta. Joskus tapahtuu jano- tai nälkäkuolemaa. Tietokonepeliriippuvuuden merkkejä ovat päivittäisen peliajan asteittainen kasvu ja alku laiminlyödä muita asioita pelin hyväksi.
Diagnoosi ja eteneminen
Usein tietokonepeliriippuvuus etenee asteittain: Alkuperäinen harrastus kasvaa pakoksi harrastaa pelimaailmaa. Tietokonepeliriippuvuuden kärsivät kirjaimellisesti turvautuvat haluamaansa ympäristöön, jossa he voivat tehdä mitä haluavat. Tämä todellisten olosuhteiden kieltäminen ja oman unimaailman luominen on tietokonepeliriippuvuuden keskeinen osa. Monissa tapauksissa henkilö, jota asia koskee, ei enää kykene tunnistamaan rajoja todellisten ja kuviteltujen tilanteiden välillä:
Hän toimii jälleen haluamallaan tavalla. On kiistanalainen, voiko tietokonepeliriippuvuus tosiaan olla johtaa murhiin tai väkivaltaisiin rikoksiin. Ratkaisevaa on kuitenkin se, että tietokonepeliriippuvuus tuottaa arvioimattomia seurauksia, jotka voivat olla vaarallisia sekä kärsivälle henkilölle että hänen lähimmäisilleen.
Komplikaatiot
Tietokonepeliriippuvuus on käyttäytymisriippuvuus, mikä johtaa usein sosiaaliseen eristyneisyyteen: riippuvaiset pelaajat vetäytyvät yhä enemmän viettääkseen enemmän aikaa pelaamiseen. Lisäksi muut kiinnostuksen kohteet ja harrastukset voivat siirtyä takapenkille, mikä vaikeuttaa myös yhteydenpitoa muihin ihmisiin. Velka on toinen mahdollinen komplikaatio tietokonepeliriippuvuudesta. Toisaalta riippuvaiset pelaajat saattavat menettää kulutustaan: Tietokoneet, pelit, lisävarusteet ja peleissä tehdyt ostokset aiheuttavat vuoren velkaa kasvaa tässä tapauksessa. Toisaalta tietokonepeliriippuvaiset voivat laiminlyödä työnsä ja taloudelliset velvoitteensa, kun he menettävät itsensä peliin. Monet riippuvaiset pelaajat laiminlyövät myös muita tehtäviä - esimerkiksi oman perheensä, lapsensa tai itsensä. Henkilökohtainen hygienia, ravitsemus ja siisteys kotona lykkäävät joskus osana tätä komplikaatiota tai näyttävät liian monimutkaisilta tietokonepeliriippuvaisille. Jokapäiväisiin asioihin tarvittavat ponnistelut näyttävät toisinaan liikaa kärsivälle henkilölle. Lisäksi tietokonepeliriippuvuuteen voi liittyä muita psykologisia ongelmia, kuten Masennus tai muita riippuvuuksia. Jotkut riippuvaiset pelaajat menettävät yhä enemmän yhteyttä todellisuuteen liiallisen pelaamisen takia. Tämä ehto voi edistää psykoottisia oireita ja dissosiaatiota. Joissakin tapauksissa vieraantuminen saa tietokonepeliriippuvaiset tuntemaan itsensä myös muukalaisina - todellisuus tuntuu heiltä epärealistiselta.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Intohimoisen tietokonepelaamisen rajat harrastuksena ja tietokoneena peliriippuvuus juoksevat sujuvasti eikä niitä ole aina helppo tunnistaa. Lääkäriä on kuultava, kun tietokonepeli on merkittävällä paikalla asianomaisen henkilön elämässä ja kaikki muut alueet jätetään sen huomiotta. Pakollinen halu pelata, hallinnan menettäminen, joka alkaa pelin alusta, ja kyvyttömyys pidempiin taukoihin ovat hälytysmerkkejä, jotka osoittavat voimakkaasti hoitoa tarvitsevan tietokonepeliriippuvuuden. Jos asianomainen vetäytyy yhä kauemmas sosiaalisesta ympäristöstään ja hyväksyy myös, että hänen käyttäytymisensä aiheuttaa ongelmia koulussa tai työpaikalla, lääkärin vierailu on kiireellistä. Henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti ja riittämätön ruoan saanti osoittavat jo vahvan peliriippuvuuden. terveys on vaarassa, jos myös juominen unohdetaan: Yhdistettynä unen puutteesta johtuvaan uupumukseen tämä voi johtaa hengenvaaralliseen kehon heikkenemiseen. Lääkärin neuvoa tulee pyytää välittömästi viimeistään näiden oireiden ilmaantuessa. Ensimmäinen yhteyspiste voi olla perhelääkäri, jonka kanssa on luotettava suhde: Myöhemmin kuitenkin psykologinen tai psykoterapeuttinen hoito on yleensä tarpeen. Vakavissa tapauksissa sairaalahoito hoito voidaan myös ilmoittaa.
Hoito ja hoito
Tietokonepeliriippuvuuden hoidon suorittaa psykologinen terapeutti. Tätä varten on tärkeää tunnistaa tauti sellaisenaan ja pystyä erottamaan normaali harrastus riippuvuudesta. Tämä tehtävä on yleensä perheen tai ystävien vastuulla. Kun ensimmäinen askel tähän toteutukseen on, tietokonepeliriippuvuudesta kärsivän henkilön tulisi etsiä pätevä kumppani, jonka kanssa hän voi puhua hänen pakkoistaan. Yleensä tässä ilmaistaan myös piilotetut pelot tai toiveet, joita potilas on ollut tajuton monien vuosien tai vuosikymmenien ajan puhua hoito. Harvoissa tapauksissa tietokonepeliriippuvuutta hoidetaan lääkkeillä. Lääkkeiden käytöstä on kuitenkin hyötyä juuri siinä, että todellisuus kiistetään kaikin voimin. Tietokonepeliriippuvuudesta kärsivän henkilön pyynnöstä myös sairaalahoito on mahdollista. Täällä hänelle näytetään tapa rentoutua. Hänelle annetaan myös mahdollisuuksia toteuttaa oma egonsa sen sijaan, että hän pakenisi virtuaalimaailmaa. Tietokonepeliriippuvuus on siten parannettavissa.
Näkymät ja ennuste
Tietokonepeliriippuvuus on yhtä vakava tila kuin mikä tahansa muu riippuvuus. Näkymät ja ennusteet ovat samanlaiset - jos tietokonepeliriippuvuutta ei hoideta tai jätetä huomiotta liian kauan, sillä voi olla seurauksia. Koska tämä erityinen riippuvuus ilmenee siitä, että sairastunut henkilö viettää vapaa-ajastaan vain eristettynä tietokoneen edessä tai pahimmassa tapauksessa ei harjoittele ammattiaan tai muita velvoitteita, ensimmäiset kielteiset vaikutukset ovat sosiaalisia ja psykologisia. Lisäksi, ruokavalio ja liikunta voi kärsiä tietokonepeliriippuvuudesta ja johtaa fyysisiin ongelmiin. Ajateltavissa ovat iho kunnossa, jos aikaa ei ole enää terveellinen ravitsemustai liikalihavuus, jos vapaa-aika jää ilman liikuntaa. Tietokonepeliriippuvuuden seuraukset voivat vaihdella vakavuudeltaan. Lievät muodot havaitaan enimmäkseen sukulaisilla. Usein tietokonepeliriippuvuuden kohdalla kärsivä henkilö ei kärsi pitkään, joten monet riippuvaiset hakevat apua vasta hyvin myöhään tai eivät lainkaan.
Ehkäisy
Pohjimmiltaan tietokonepeliriippuvuus voidaan estää vain lisäämällä hallintaa: joko toisten ihmisten tai oman kurinalaisuutensa avulla. Samoin olisi yritettävä täyttää aika kulttuuri-, urheilu-, koulutus- tai vastaavilla ohjelmilla sen sijaan, että tuhlattaisiin sitä enimmäkseen mielettömiin ja kauhuihin. Kaikessa tässä ratkaisevaa on kuitenkin tunnistaa tietokonepeliriippuvuuden laajuus ja toimia sen mukaisesti.
Jälkihoito
Tietokonepeliriippuvuuden onnistuneen hoidon jälkeen on tärkeää välttää uusiutumista. Monien entisten addiktien on asetettava selkeät rajat, joita ei saa venyttää jokapäiväisessä elämässä. Tällaiset poikkeukset hajoavat helposti ja niistä tulee tapa, joka avaa oven riippuvuudelle uudelleen. Keskeinen osa jälkihoitoa on jatkaa tietokonepeliriippuvuuden syiden selvittämistä. Monet tietokonepeliriippuvaiset joutuvat ensin rakentamaan sosiaalisen ympäristön. Usein on hyvä muodostaa yhteys vanhoihin ystäviin ja tuttaviin, joista henkilö vetäytyi riippuvuuden aikana. Joskus entinen ympäristö koostuu kuitenkin suurelta osin muista atk-riippuvaisista, jotka eivät ehkä ole vielä valmiita torjumaan riippuvuuttaan. Tässä tapauksessa on järkevää hankkia uusia ystäviä ja rajoittaa kontakteja vanhojen ystävien kanssa ainakin siihen pisteeseen, jossa ei ole riskiä uusiutua itsestäsi. Kuinka yleisiä uusiutumisia tietokonepeliriippuvuuteen ei ole tutkittu riittävästi - mutta ne ovat hyvin yleisiä muiden riippuvuuksien kanssa. Heti kun uusiutuminen havaitaan, entiseen terapeuttiin tulisi ottaa yhteyttä jatkaakseen hoito tarvittaessa tai käydä vakauttavia keskusteluja. Muut resurssit, kuten luotettavat ystävät, perhe tai puhelinneuvonta, voivat myös tukea kärsivää.
Tässä voit tehdä itse
Jotta selviytyisi jokapäiväisestä elämästä ilman tietokonepeliriippuvuutta, on tärkeää, että sairastuneet oppivat itsekontrollistrategiat, jotta kiusaustilanteet voidaan kiertää. Tietokoneriippuvaisia henkilöitä autetaan siten käyttäytymisanalyysissä ja taustatietoon, joka on johtanut patologiseen pelikäyttäytymiseen. Tästä terapeuttisesta lähestymistavasta sairastunut henkilö oppii selviytymisstrategioita, jolloin henkilökohtaisen vastuun aihe saa aina erittäin suuren ja keskeisen merkityksen. Jos tahattomasti uusiutuu tietokoneeseen peliriippuvuus, asianomaisen henkilön on tiedettävä, mistä voi löytää ammattiapua suoraan. Tämä johtuu siitä, että henkilökohtainen avun tarpeen tarve on myös tärkeä psykologinen hetki, jotta itsehillintä voidaan palauttaa mahdollisimman nopeasti, jopa uusiutumisen yhteydessä. Oman patologisen käyttäytymismallin itsetuntemus on erittäin hyödyllistä jokapäiväisessä elämässä nähdäksesi tietokonepeliriippuvuuden psykologiset mekanismit. Tämä itseanalyysi voi siten auttaa kriittisesti kyseenalaistamaan ja korjaamaan oman käyttäytymisensä. Jos vastuun välttäminen, yliarvioiminen tai epärehellisyys itseään ja muita kohtaan määrää ajatusmaailman, tie tietokonepeliriippuvuuteen ei ole kaukana. Mutta tätä voidaan muuttaa tavoitteellisella tavalla. Vaikuttavien henkilöiden ei pitäisi kulkea tällä tavalla yksin jokapäiväisessä elämässä, vaan tuen avulla itsehoitoryhmien avulla Masennus, tuki itseluottamukselle ja itsevarmuudelle tai oppimiselle rentoutuminen tekniikat.
