Syy väsymys kipu se tapahtuu yleensä sairastuneiden kulumista liitokset. Ylipainoinen, urheilu tai ammatillinen ylikuormitus aiheuttavat sen usein. Ehkäisy voi viivästyttää kulumista, ja asianmukainen hoito voi lievittää sitä tyydyttävästi kuukausia tai jopa vuosia kulumisesta riippuen.
Mikä on väsymyskipu?
Syy väsymys kipu se tapahtuu yleensä kuluneita liitokset. Ylipainoinen, urheilu tai ammatillinen ylikuormitus aiheuttavat sen usein. Tekijä väsymys kipu, lääketiede ymmärtää satunnaisesti tai pysyvästi esiintyvän nivelkipu. Kyseessä olevat ihmiset kokevat nämä tylsiksi tai painaviksi. Tämän kivun seurauksena suorituskyky työssä tai yksityiselämässä on merkittävästi rajoitettu. Kivun lähteestä riippuen väsymyskipu säteilee sacrum alue nivusiin tai jalka. Jos kipua esiintyy liitokset käsistä tai jaloista, se säteilee sormiin, jalkoihin tai runkoon. Väsymäkipu on peräisin luuston voimakkaasti kuormitetuista osista (kohdunkaulan ja selän nikamat, käsivarren nivelet ja jalka). Gynekologiset ärsytysolosuhteet lantion ja selkärangan alueilla aiheuttavat ajoittain selkärangan juurien ärsytystä hermot ja siten väsymyskipu sairastuneiden kehon alueiden ulkopuolella. Jos väsymyskipua esiintyy pysyvästi - toisin sanoen kroonisesti -, se diagnosoidaan nivelten kulumiseksi. Tunnettu esimerkki krooninen väsymys kipu on tennis kyynärpää, kipu kyynärvarsi ja ranne nivelet.
Syyt
Nivelten synnynnäiset tai hankitut epämuodostumat ovat mahdollinen syy väsymiskivuun. Tässä on silmiinpistävää, että tylsä ja painava tunne ei liity ikään, vaan tapahtuu varhaisessa vaiheessa ja pahenee vähitellen. Kulumisessa väsymyskivun syynä on väärä ryhti ja fyysinen rasitus. Esimerkiksi monet kärsivistä kärsivät ammatillisesta kivusta nivelen alueella, joka on pakotettu huonoon asentoon ja jatkuvaan ylikuormitukseen. Urheilullinen ylikuormitus edistää myös kulumista edellyttäen, että tietty nivel, joskus useita yhdessä, altistuu pysyvästi samalle tasolle. stressi. Jos ylipainoinen lisätään rasitukseen, mikä lisää väsymyksen kipua. Jos valitukset on saatu ammatillisista tai urheilullisista syistä, niin a krooninen kipu ehto tapahtuu myöhemmin iän takia. Tässä tapauksessa vaikutusten ensimmäiset merkit tulevat havaittaviksi 40-50-vuotiaiden välillä.
Tämän oireen sairaudet
- Tenniskyynärpää
- nivelrikko
- Urheiluvammat
Taudin diagnoosi ja kulku
Väsymiskivun luotettavan diagnoosin saamiseksi hoitava lääkäri selvittää ensin useita kysymyksiä:
- Onko perheessä tapauksia kroonisesta väsymyskivusta?
- Kuinka sairastunut kokee kivun?
- Milloin väsymyskipu, vaikkakin lievä, ilmestyi ensin?
- Pysyvätkö oireet kuormituksesta riippuen vai esiintyvätkö ne jatkuvasti?
Tämän lyhyen luettelon kysymyksistä voidaan määritellä turvallisesti, onko kyseessä perinnöllinen vai hankittu väsymyskipu. Jos jätetään hoitamatta, epämukavuus lisääntyy sairaiden nivelten toiminnalliseen rajoitukseen asti (kävely, tarttuminen, liikkuminen). Jos väsymiskivun syy tunnistetaan aikaisin, mekaaninen aids kuten siteet tai kävelytuet helpottavat väliaikaisesti kaikkein tuskallisimpia kulumisalueita.
Komplikaatiot
Väsymyskipu aiheuttaa useita riskejä. Jos epämukavuutta esiintyy pitkään, on olemassa vaara, että krooninen kipu kehittyy ja että seurauksena on muita komplikaatioita. Ne, joihin asia vaikuttaa, kääntyvät usein särkylääkkeet pelosta kivusta, josta huumeriippuvuus voi kehittyä. Normaalisti vastaavien sivuvaikutukset huumeet ovat vaarallisimpia ja johtaa väsymykseen, haluttomuuteen ja usein ruoansulatuskanavan häiriöihin. Kipupotilaat kärsivät usein psykologisesta epämukavuudesta taudin aikana, johon liittyy turhautumista ja konflikteja, koska väsymyskipua ei usein voida enää täysin parantaa. Jatkuva kipu voi aiheuttaa masentuneita mielialoja ja ahdistusta kärsivillä potilailla, joihin liittyy muita valituksia. Tämä "kipuura" on hoidettava kattavalla tavalla kivun hoito. Väsymys kipu nivelissä rajoittaa merkittävästi suorituskykyä yksityiselämässä tai työssä ja johtaa muihin valituksiin taudin edetessä: nivelten kuluminen, kipukeskuksen laajentuminen ja kivun voimistuminen. Koska sairastuneet liikkuvat usein luonnottomasti kivun välttämiseksi, tämä voi johtaa muiden raajojen epämuodostumiin ja niihin liittyvään väsymyskivuun. Jos oireisiin liittyy ylipaino, paine niveliin, jotka ovat jo rasittuneet, kasvaa. Kipu jatkuu usein a krooninen kipu ehto kärsivän henkilön ikääntyessä.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Väsymiskipu on kulumisen aiheuttama kipu. Polvien, lantion ja hartioiden nivelet kärsivät erityisen usein kulumisesta. Ne eivät vain satuta kulumispisteessä, vaan säteilevät edelleen alaspäin jaloissa ja käsivarsissa tai nivusiin. Koska tämä kipu johtuu nivelten väsymyksestä ja muistuttaa myös ylikuormitettuja lihaksia, sitä kutsutaan väsymyskivuksi. Lukuun ottamatta nopeasti vetäytyviä oireita, jotka muistuttavat lyhytaikaisen poikkeuksellisen fyysisen rasituksen aiheuttamaa väsymyskipua, henkilöiden, joilla on väsymyskipuja, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin. Tämä johtuu siitä, että väsymyskipu ei perustu fyysiseen väsymysoireeseen, joka voidaan kääntää. Tässä tapauksessa nivelten kuluminen vastaa nivelen rappeutumista, joka tunnetaan myös nimellä nivelrikko. Täällä tarvitaan erikoislääkäriä: ortopedia tai jopa kirurgi. Väsymyskivun syyn tunnistaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja lääketieteellinen hoito auttaa lieventämään tai jopa pysäyttämään rappeuma-prosessin. Väsymyskivun tärkeimmät syyt ovat liikkeeseen liittyvä liikakäyttö ja liikalihavuus. Lääketieteellinen hoito väsymyskipuihin sisältyy muun muassa kohdennettu urheiluohjelma. Se vahvistaa ylikuormitettujen nivelten ympäröiviä lihaksia ja lopettaa suojaavan asennon, jota monet potilaat käyttävät väsymyskipuissa, mikä on epäedullista taudin kululle. Lisäksi väsymyskipuista kärsivät saavat lääkäriltä ravitsemussuosituksia. Asiantuntevalla väsymyskivun hoidolla lääkärit voivat myös auttaa välttämään vammaisuuden uhkaa, mukaan lukien varhaiseläkkeelle siirtyminen.
Hoito ja hoito
Koska väsymyskipu on luonteeltaan kulumisen oire, se voidaan vain lievittää, mutta ei pysyvästi parantua. Varhainen diagnoosi ja kohdennettu hoito ovat yksi tapa viivästyttää merkittävästi taudin etenemistä. Liikehoidot, siteet ja ryhtiharjoittelu pysäyttävät tyydyttävästi kulumisen kuukausia tai jopa vuosia. Urheiluun liittyvien syiden vuoksi urheilusta ei välttämättä tarvitse luopua kokonaan. Pikemminkin asianmukainen asennon harjoitus auttaa vahvistamaan lihaksia ympäröivän nivelen ympärillä. Tämä myötävaikuttaa myös väsymyskivun pitkäaikaiseen lievitykseen. Koska kivun tyyppi liittyy kulumiseen, leikkausta on harkittava pitkällä aikavälillä. Kun muut hoitovaihtoehdot eivät enää tarjoa tyydyttävää helpotusta, ortopedinen kirurgi määrittää, missä määrin nivelen korvaaminen on vaihtoehto. Menestysmahdollisuuksien kannalta ratkaisevaa ovat ikä ja yleinen fyysinen ehto asianomaisen henkilön. Lääketieteellinen periaate pätee: mitä edistyneempi väsymyskipu liittyy nivelten kulumiseen, sitä vaikeampaa on saavuttaa oireiden parantuminen kirurgisella korvauksella. Kun keinotekoinen liitos työnnetään sisään, kuluneet liitososat (pallo ja hylsy) korvataan lääketieteellisistä materiaaleista valmistetuilla materiaaleilla. Tämä parantaa merkittävästi sairastuneiden potilaiden elämänlaatua, mutta vaatii myöhemmin vähemmän voimaa kärsineillä alueilla. Väsymyskipuihin räätälöity systemaattinen harjoittelu parantaa tätä uudelleen monissa tapauksissa.
Ehkäisy
Jo sisään lapsuus myöhempi väsymyskipu on mahdollista estää. Siksi terveellinen elämäntapa järkevällä ruokavalio tukee koko liitoksen pitkää säilyttämistä terveys. Samalla tämä estää mahdollisen ylipainon ja siten pysyvän stressi nivelissä. Samoin terveellinen ryhti ja tarkkaavaisuus käsiteltäessä kaikkien nivelten rasituksia tarkoittavat, että ne kuluvat vähemmän vuosikymmenien ajan. Alkuvaiheessa väsymyskipuja esiintyy vain satunnaisesti. Tässä esimerkiksi uinti kehossa lämmin vesi auttaa tarjoamaan helpotusta stressaantuneille nivelille. Urheiluun liittyvissä syissä urheilulajia ei tarvitse hylätä. Riittää, että nivelkuormaa säädetään kivun lievittämiseksi urheiluliikkeen säätämisen avulla.
Tässä voit tehdä itse
Väsymiskipuja esiintyy, kun nivelet ja lihakset altistuvat tottumattomalle tai voimakkaalle stressi. Ne ovat usein kulumisen ennustajia. Ensimmäisen impulssin seuraamisen ja täydellisen levon sijasta säännöllinen liikunta on yksi parhaista hoidoista. Väsymyskipuihin nivelrikko, vähentää ylipainoa ja muuttaa ruokavalio tuoreeseen, vitamiini-Rikas sekaruokavalio auttaa jo. Tauti on usein kehittynyt seurauksena liikalihavuus ja liikunnan puute. Heikot lihakset tuottavat myös kipua rasituksen aikana. Siksi on tärkeää edistää lihasten kehitystä. Mitään äärimmäistä toimintaa ei tarvita. Se on jo tarpeeksi tehdä valoa kestävyys Urheilu. Pyöräily, uinti Ja kohtalainen kestävyys juoksu ovat erittäin hyödyllisiä. Lämmön on myös osoitettu olevan tehokas. Lämpökäsittely voi tarjota fysioterapia, mutta voidaan tehdä myös kotona, esimerkiksi mutapakkauksilla tai infrapunavalolla. Apteekeissa on valmiita mutapakkauksia, jotka yksinkertaisesti lämmitetään mikroaaltouunissa ja levitetään kyseiseen ruumiinosaan. Lämpölaastarit, jotka tuottavat itse lämpöä, ovat myös sopivia. Korkeammat lämpötilat edistävät veri levikki ja anna tulehdus rauhoittua. Jalkojen kohottaminen selkäkipu ylityön aiheuttama tuo myös helpotusta. Niiden, joiden on suoritettava yksipuolisia toimintoja työssä, tulisi ainakin maksaa korvausta vapaa-ajallaan ja pitää koko keho liikkeessä.
