Voitko itse tehdä sidekudoshieronnan?
- sidekudos hieronta, joka palasi saksalaiseen fysioterapeutti Elisabeth Dickeen ja kehitettiin vuonna 1925, noudattaa selkeää rakennetta. Se alkaa yksiköillä lantion alueella ja ulottuu sitten selkään ja vatsaan. Lantion alkua kutsutaan "pieneksi rakenteeksi".
Selän jatkoa kutsutaan analogisesti "suureksi rakenteeksi". Tarkkaan ottaen a sidekudos hieronta paksuuden mukaan ei siksi voida suorittaa yksin. Moniin kehon osiin ei pääse tai niihin pääsee vain suurilla vaikeuksilla.
Lisäksi asianmukaista tekniikkaa ei voida suorittaa yksin, minkä vuoksi a sidekudos hieronta paksuuden mukaan aina kokenut hieroja tai fysioterapeutti. Voidaan tietysti ottaa huomioon sidekudoksen hieronta ja suorittaa se itsellesi. Helposti saavutettavissa olevat alueet ovat esimerkiksi reidet ja vasikat.
Kuitenkin, koska sidekudoksen hieronta noudattaa erityistä tekniikkaa, sinun tulisi ainakin kerran antaa sen ammattimaisesti suorittaa itsellesi. Karkeisiin työvaiheisiin kuuluu muun muassa ihonalaisen rasvakudoksen tasainen siirtyminen peukalolla ja sormenpäillä sekä ihon pinnallinen siirtyminen. Oikein käytettynä sidekudoksen hieronta johtaa lyhyeen, intensiiviseen, leikkaavaan tunteeseen niissä, jotka kokevat sen.
Onko olemassa myös laitteita, jotka suorittavat sidekudoshieronnan?
On olemassa useita hierontalaitteita, jotka voi ostaa henkilökohtaiseen käyttöön. Nämä laitteet eivät kuitenkaan voi korvata ammattimaista fysioterapeuttia, koska sidekudoshieronta noudattaa tarkasti määriteltyä, manuaalista tekniikkaa. Tietysti hierontasekvenssien tekniikoiden tai elementtien perusteet voidaan soveltaa myös itse, mutta oikean sidekudoshieronnan saa suorittaa vain ammattilainen. Hierontalaitteiden ostamista ja käyttöä kotikäyttöön ei kuitenkaan voida sanoa mitään. Noudata aina valmistajan ohjeita ja jos sinulla on kysyttävää, ota parhaimmillaan yhteyttä fysioterapeuttiin.
Kenelle sidekudoshieronta sopii?
Sidekudoshieronta tarjoaa helpotusta erilaisiin sairauksiin. Sitä käytetään pääasiassa tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, kuten nivelrikko, reumaattiset sairaudet tai trauman jälkeiset sairaudet. Cutivisceral refleksikaaren ansiosta hierontaa voidaan käyttää myös sisäelimet, Kuten hengityselimet sairaudet, ruoansulatuselinten, urogenitaalielinten sairaudet ja ei-akuutti elinten tulehdus.
Koska sen veri verenkiertoa edistävillä ominaisuuksilla, sillä on hyvät vaikutukset verisuonisairauksiin verisuonten kalkkiutuminen (valtimoiden kovettuminen) valtimoissa verenkierron häiriötsisään laskimosairaudet kuten suonikohjut. Sitä voidaan käyttää hoitoon kipu eri alkuperää, esimerkiksi se on onnistunut kuukautishäiriöiden ja migreenien hoidossa. Toinen käyttöalue on neurologiset häiriöt, kuten halvaus, spastisuus or kipu hermon toimittamalla alueella (hermosärky). Sidekudoshierontaa voidaan käyttää myös stressin hoitoon.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
