Ihmisillä ja eläimillä juominen tarkoittaa nesteen saantia suu. Se on välttämätön selviytymisen kannalta ja jopa merkittävämpi kuin kiinteän ruoan saanti.
Mitä juominen on?
Juomisen aikana tapahtuu nielemisliikkeitä näkyvän liikkeen kanssa kurkunpää. Lisäksi vesi, lukuisia nesteitä voidaan syöttää kehoon. Nämä sisältävät stimulantit kuten kahvi or alkoholi, hedelmämehut ja tee sekä maito, keittoja tai nestemäisiä lääkkeitä. Kun nestemäinen aine on kulkeutunut suu, se tulee vatsa ruokatorven ja sitten suoliston kautta. Tämän prosessin aikana suolen seinämät perfusoidaan. Neste imeytyy siten veri suolen seinämien kautta. Tarvittava määrä nestettä sekä sisältämiä ravintoaineita ja happi, siirretään muille kehon soluille prosessoitavaksi osana kehon aineenvaihduntaprosessia. Lopuksi jäljellä oleva neste (ilman ravintoaineita ja sisältää joitain jätetuotteita), jota keho ei voi enää käyttää, erittyy munuaisiin. Tässä vaiheessa juomisen kautta imeytynyttä nestettä kutsutaan virtsaksi, joka kulkee virtsanjohdin virtsaan rakko. Sen jälkeen erittyminen kehosta tapahtuu.
Tehtävä ja tehtävä
Juominen on vastaus ihmisen janoihin. Huomiota tulisi kuitenkin kiinnittää riittävään päivittäiseen nesteen saantiin myös ilman janoa. Kehon toiminnallisuus, mukaan lukien henkinen ja henkinen tila, riippuu monin tavoin riittävästä nesteen saannista. sitä paitsi hengittäminen happipitoinen ilma, juominen, erityisesti vesi, on toiseksi tärkein elintärkeä elintärkeä ulostulo ihmiskehoon. Noin kaksi litraa vesi tulisi juoda päivittäin kompensoidakseen säännöllinen vesihäviö ja kehon toimivuus. Suuressa kuumuudessa, työhön liittyvässä rasituksessa tai intensiivisessä liikunnassa kulutuksen tulisi olla vielä suurempi. Riittävä määrä vettä varmistaa kehon solujen toimivuuden. Tämä pitää myös immuunijärjestelmä ehjä. Riittävä nesteen saanti ohentaa veri ja laskee verenpaine. Tämä vähentää verisuonitukos. Hyvä veri virtaus voi myös kuljettaa tarvittavia ravinteita happi tarvittaessa. Intensiivinen verenkierto aivot solut edistävät kykyä keskittyä ja muistaa sekä messenger-aineen kanssa serotoniinin, varmistaa hyvän tuulen. Tasapainoinen vesi tasapaino säätelee tasapainoa hapot ja emäkset sekä kehon lämpötila. Lihakset pysyvät tehokkaina. Riittävästi nestettä myös solujätteet hävitetään metabolisten prosessien kautta. Näitä ovat toksiinit, kuten Virtsahappo. Juominen stimuloi myös ruoansulatuskanavaa ja tarjoaa tarvittavan voiteluaineen liitokset. Tehokas tukitoiminto sidekudos varmistetaan myös nesteen saannilla. Jatkuva riittävä juomamäärä varmistaa riittävän kyynelneste silmien suojaamiseksi. Jopa vahva luut tarvitsevat riittävästi nestettä. Juomavesi, joka on riittävä päivittäin ja sisältää tasapainoisen määrän mineraalit on myönteinen vaikutus terveys, elinvoimaa ja ikääntymisprosessia. Näistä syistä juomaveden laadulle tulisi asettaa ravitsemus etusijalle.
Sairaudet ja vaivat
Syntyessään ihmiset koostuvat noin 96 prosentista vettä. Aikuisilla tämä hallitseva osuus on edelleen noin 70 prosenttia eli noin 43 litraa vettä. Virtsan ja ulosteiden kautta erittyy, hikoilu, hengittäminen ja kyyneleet, keho menettää jatkuvasti nestettä. Nestehäviö on vieläkin voimakkaampaa voimakkaan kuumuuden ja raskaan fyysisen rasituksen aikana. Nesteen saannin huomattava merkitys juomisen kautta korvauksena ilmenee jo siitä, että juomaton henkilö olisi kuolemanvaarassa muutaman päivän kuluttua. Siksi, kun heikkouden oireita ilmenee, lasillinen vettä luovutetaan usein kiireesti kärsivälle henkilölle. Ensimmäiset puutosoireet, kuten jano, ovat kuivia suu or päänsärkyä, voi tapahtua jopa pienellä vesihäviöllä. Varsinkin kuumina päivinä vanhuksilla on verenkiertohäiriöitä. Veden puutteen vuoksi kehossa veri muuttuu viskoosemmaksi. sydän on tehtävä enemmän ponnisteluja häiriöttömän veren ylläpitämiseksi levikki. Tuloksena, huimaus, hengenahdistus ja päänsärkyä Tämä voi aiheuttaa pistelyä jaloissa ja käsivarsissa. Kyseinen henkilö tuntee yhä enemmän suun kuivuminen. Veden puutteen tapauksessa (nestehukka), laskeva soluaktiviteetti aiheuttaa fyysisen häiriön tasapaino. Kaikki elimet kärsivät, jopa iho. Heikoista lihaksista munuainen epäonnistuminen, kaikkia häiriöitä voi esiintyä. Ravinteiden puute aiheuttaa aivot keskeisenä valvontaelimenä. Kyky ajatella ja keskittyä on siten rajoitettu. Nesteiden puute heikentää myös aineenvaihduntaprosesseja, mukaan lukien toksiinien hävittäminen. Erittyvät nesteet myös johtaa menetykseen mineraalit ja suolat, jota ei ole korvattu riittävästi, jos nestettä on liian vähän. Natrium puute on erityisen ongelmallista ja voi johtaa että väsymys ja myöhemmin vaaralliset neurologiset puutteet. Kun solu nestehukka (veden puute) on olemassa, keho kerää vettä suojareaktiossa neutraloidakseen toksiineja ja hapot. Veden kertymisen voidaan nähdä havaittavana sakeutumisena jaloissa, jaloissa ja käsivarsissa. Vaarat ja vauriot terveys ja heikentynyt suorituskyky voi johtua myös virheellisestä tai liiallisesta nestemäärästä. Liian paljon alkoholi voi vahingoittaa maksa. Se voi myös aiheuttaa sydämen rytmihäiriöt, haimatulehdus or hermovaurio. Sokerijuomat voivat pitkällä aikavälillä ja ylimäärin häiritä tasapaino terveellisen ja epäterveellisen suoliston välillä bakteerit. Ne voivat myös aiheuttaa liikalihavuus. Liian paljon kofeiinia kahvipuolestaan voi aiheuttaa sydän sydämentykytys ja unihäiriöt. Juominen hyvin kylmä nesteet voivat aiheuttaa vatsa ja suolisto-ongelmat. Joten se pitäisi juoda päivittäin kohtuullisesti, mutta tarpeeksi. Juomia, jotka ovat liian kylmä tai liian kuumaa tulee kuluttaa varoen, ja vesi on välttämätöntä. Juomaveden vastuullinen käyttö ottaa huomioon tämän elämän perustan.