Syyt
Jatkuvalla uupumuksella ja heikentyneellä suorituskyvyllä, johon liittyy voimakas väsymys, voi olla useita muita syitä päivä-yö-rytmin häiriöiden lisäksi. Yksi yleisimmistä syistä Saksassa on varmasti hypotyreoositai kilpirauhasen vajaatoiminta. kilpirauhanen on pieni, noin 20 millilitran kokoinen urut, joka on kuin kilpi (tästä nimi) kurkunpää.
Se tuottaa erittäin tärkeää hormonit keholle T3 ja T4, joita kutsutaan myös trijodityroniiniksi, ja tyroksiinia. Näiden puute hormonit johdosta hypotyreoosi johtaa painonnousuun, kuivalle ja hauraalle iholle, hiustenlähtö, mutta myös haluttomuuteen, väsymykseen ja väsymys. Harvoin kaikki oireet esiintyvät samanaikaisesti, joten jopa kaksi tai kolme edellä mainituista oireista voivat osoittaa lääkärin oikeaan suuntaan.
Kilpirauhashormonipuutos voidaan helposti kompensoida lääkkeillä, eikä se siten yleensä aiheuta suurta ongelmaa lääketieteellisestä näkökulmasta. Kilpirauhashormonipuutoksen lisäksi väsymys voi johtua myös epäterveellisestä elämäntavasta: Mitä enemmän kehon on suoritettava, sitä enemmän unta se tarvitsee. Jos se ei nuku, se voidaan silti sietää kuukausista vuosiin.
Joskus se kuitenkin riittää keholle, ja se kieltäytyy palvelusta. Puhutaan sitten Burnoutista tai Masennus. Nämä oireet eivät yleensä ole konkreettisia tai mitattavissa laboratoriodiagnostiikassa, mutta niillä on tärkeä rooli mielettömyyden ja väsymyksen suhteen.
Ne ovat burnout-oireyhtymä. Hieman epätieteellinen kuvaus olisi sanoa, että kehon on pitkän jatkuvan stressin jälkeen maksettava velkatili ja varattava itselleen sama määrä aikaa. Enimmäkseen tiedämme kuitenkin, olemmeko ylittäneet itsemme vai voimmeko pikemminkin sulkea pois a burnout-oireyhtymä.
On tärkeää huomata, että palovammoja voi esiintyä eri nopeuksilla yksilöstä riippuen: Ylimmän johtajan, jonka on työskenneltävä 60 tunnin viikko koko elämänsä ajan, palaminen voi tapahtua vain, jos hän työskentelee 80 tuntia viikossa kuukausien ajan. Ihmiset, jotka työskentelevät vain 20 tuntia viikossa koko elämänsä ajan, voivat kehittää a burnout-oireyhtymä jopa paljon alhaisemmalla stressitasolla. Siksi on - kuten niin usein - kysymys siitä totuttamisesta. Jos epäillään palovammoja, suositellaan vierailua psykologiin ja, jos ilmenee muita fyysisiä valituksia, mahdollisesti myös psykosomaattinen asiantuntija.
Toinen kohta, joka voi johtaa väsymykseen, liittyy läheisesti palamiseen: vajaaravitsemus. Varsinkin globalisaation ja jatkuvan saatavuuden vuoksi monet ihmiset alistavat ruokailutottumuksensa työhönsä. Tämän seurauksena suuret pikaruokaketjut ja paikalliset pizzatoimittajat ovat erityisen onnellisia - toisin sanoen syömme yhä enemmän yksipuolista ruokavalio.
Keho tarvitsee kuitenkin laajan valikoiman erilaisia ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti. Ravitsemuksen vaihtelu on yhtä tärkeää kuin tuoreus ja laatu. Ei ole harvinaista havaita, että hampurilaisen jälkeen olemme yhtä nälkäisiä muutaman minuutin kuluttua kuin aiemmin.
Lisäksi pitkällä aikavälillä tunnemme olevamme väsyneitä, uupuneita ja vähemmän tehokkaita. Aiheesta on useita elokuvia, tunnetuin on todennäköisesti yhdysvaltalainen amerikkalainen Morgan Spurlock, ”Supersize me”. Pikaruoka antaa meidän insuliini ampua korkeimpaan tasoon hyvin lyhyessä ajassa, koska se sisältää paljon sokeria.
Mutta korkea insuliini taso tekee meidät myös heti nälkäisiksi - noidankehä alkaa. Pitkällä aikavälillä epätasapainoinen ruokavalio johtaa väsymykseen, uupumukseen ja heikentyneeseen suorituskykyyn, koska kehosta puuttuu välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiinit. Ongelmana on, että muutos etenee hyvin hitaasti, joten tuskin huomaa sitä.
Vasta kun havaitsemme kuukausien jälkeen, että olemme jatkuvasti väsyneitä, alamme epäillä itseämme ruokavalio. Samanaikaisesti terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on niin yksinkertainen, että se voidaan helposti havainnollistaaruokapyramidi“. Muut väsymyksen syyt voivat johtua myös sisäisistä ja neurologisista ongelmista.
Tunnettu esimerkki on uniapnea, jossa hengittäminen pysähtyy säännöllisesti vähintään 10 sekunniksi unen aikana - asianomaisen huomaamatta. Keholle tämä tarkoittaa akuuttia taistelua selviytymisestä, koska hapen saanti kehon kaikkiin soluihin on sen ensisijainen tavoite. Uniapnean oireyhtymässä hengitystiet supistuvat, kaventuvat ja lopulta tukkeutuvat ilmanimulla, joka virtaa sisään hengittäminen.
Seurauksena, oikein sydän rasitusta, korkea verenpaine, mutta ennen kaikkea voimakas päiväsaika väsymys, toistuvaan mikrohäiriöön asti. Potilaat tuntevat itsensä täysin väsyneiksi seuraavana aamuna eivätkä löydä syytä siihen. Yleensä elämänkumppani antaa ratkaisevan vihjeen, kuten hän tarkkailee joka ilta hengittäminen pysähtyy.
Jos tämä ei ole mahdollista, kamera tukee seuranta voidaan suorittaa unilaboratoriossa. Erityisesti pitkässä iässä potilaat käyttävät myös erilaisia lääkkeitä. Luettelo lääkkeistä, jotka voivat aiheuttaa väsymystä, on kuitenkin pitkä: verenpainelääkkeistä lääkkeisiin syöpä lääkkeet masennuslääkkeisiin - ja tietysti unilääkkeet itse monet lääkkeet voivat aiheuttaa väsymystä.
Myös lääkkeitä, joiden kanssa ei voisi odottaa sitä heti, kuten esimerkiksi heinää kuume tabletit tai tabletit vastaan matkapahoinvointi, syy väsymys. Molemmat kuuluvat ryhmään antihistamiinitja niillä on rauhoittava vaikutus. Unilääkkeet otetaan mielihyvin, varsinkin pitkässä iässä, koska monien potilaiden mielestä on ärsyttävää, että yön on tarkoitus päättyä kello viisi aamulla.
On kuitenkin tärkeää huomata, että lääkityksen oikea säätäminen on tärkeää, varsinkin jos potilaat haluavat osallistua liikenteeseen tai työhön. Tässä tapauksessa vastuussa ovat myös sukulaiset, jotka saattavat pystyä paremmin arvioimaan ajojärjestelmän muutoksia kuin hoitohenkilökunta. Lääkityksen on tarkoitus auttaa meitä, mutta aina mukana sivuvaikutuksia, jotka on otettava huomioon määrättäessä ja annettaessa.
Siksi epänormaali väsymys voi johtua myös lääkityksen ottamisesta samanaikaisesti. Väsymystä voi esiintyä myös silloin, kun keho kamppailee systeemisen infektion kanssa. Yksinkertaisimmassa tapauksessa tämä voi olla vakava kylmä, vaikeimmissa tapauksissa autoimmuunisairaus, kuten HIV, tai kasvaintapahtuma.
Syöpä potilaat kokevat väsymystä taudin monissa eri vaiheissa: Erityisesti leukemiaja kaksoispiste syöpä, epätavallinen ja selittämätön väsymys ja uupumus esiintyy alkuvaiheessa. diagnoosin jälkeen seuraa yleensä hoito, johon sisältyy usein kemoterapia tai leikkaus. Tähän liittyy tyypillisesti "masentava väsymys", joka tunnetaan myös nimellä "väsymys" (ranskaksi). Väsymysoireita esiintyy pääasiassa lymfoomissa ja leukemioissa.
Ne voivat johtua itse syövästä, mutta myös kemoterapia ja leikkaus. Usein väsymysoireyhtymä jatkuu jonkin aikaa hoidon päättymisen jälkeen. Potilaat kärsivät siitä usein suuresti, koska se tekee "normaalista" päivittäisestä rutiinista melkein mahdotonta ja lisää myös sairauden tunnetta. Itse asiassa se on vakava puuttuminen elimistöön, kun taas syöpä itse aiheuttaa yhtä suuren rasituksen keholle. Valitettavasti väsymysoireyhtymälle ei ole syy-hoitoa, vain psykologista tukea sekä liike- ja urheiluterapiaa voidaan tarjota.
