Lyhenne
Urheilijat, joilla iliopsoas-lihaksen todelliset kuidut ja / tai jänteet ovat lyhentyneet, kokevat merkittäviä liikkumisrajoituksia tyypillisten kipu. Running usein haittaa se, että lonkan nivel on ankarasti rajoitettu. kipu lyhentyneen lihaksen aiheuttama rajoittaa myös urheilullista suorituskykyä.
Kun lihas on lyhennetty, vain pitkät fysioterapeuttiset harjoitukset ja säännölliset venyttely voi korjata ongelman. Vaikuttavilla urheilijoilla, joilla on lyhennetty M.Iliopsoas, on oltava korkea kärsivällisyys. Vaikka tauti diagnosoidaan aikaisin, se kestää viikkoja kipu oireet ovat hävinneet.
Useimmissa tapauksissa lyhentyneen lihaksen laajeneminen kattaa jopa huomattavasti pidemmän ajanjakson. Voi kestää kuukausia täydelliseen uudistumiseen ja tottuneen työmäärän palauttamiseen. Tästä syystä urheilijoiden tulisi alusta alkaen estää lyhennetyn M. Iliopsoasin kehittyminen.
Iliopsoas on lihas, joka koostuu kahdesta osasta, lihas iliacus ja lihas psoas major. Se kuuluu sisempiin lonkan lihaksiin ja on vahvin taivutin lonkan nivel. Se voi myös kiertää reisi ulospäin (ulkoinen kierto).
Jos hän on molemmilta puoliltaan halvaantunut, tavaratilaa ei voida enää suoristaa makuuasennosta. Iliopsoas-lihaksen vammoilla voi siis olla huomattava vaikutus jokapäiväiseen elämään. Tendinitis iliopoasista selitetään yksityiskohtaisemmin jäljempänä.
Tendinitis on jänteen tulehdus, jota esiintyy usein degeneratiivisten muutosten yhteydessä. Degeneratiiviset muutokset ovat kudosten rakenteellisia tai toiminnallisia muutoksia (esimerkiksi jänteet or liitokset), jotka johtavat toiminnan heikkenemiseen. Niitä esiintyy myös luonnollisesti ikääntymisen aikana.
Yleensä potilaat valittavat kärsivän jänteen kipusta ja kivun lisääntymisestä, kun siihen liittyvä lihas supistuu. Tässä tapauksessa tämä tarkoittaa, että lonkan taipuminen on tuskallista. Kipua esiintyy myös alemman lannerangan alueella, alaosassa vatsan alue ja tietty lonkan jäykkyys tuntuu.
Koska lonkan taipuminen on välttämätöntä monille yhdistetyille liikkeille, se sattuu harrastamaan urheilua, kuten hölkkä tai pelaa jalkapalloa. Polven nostaminen sattuu myös. Mutta mitä voit tehdä asialle?
Lääkäri voi havaita jänetulehduksen melko helposti palpaamalla jänteen ja lihaksen. Tämä on tuskallista potilaalle. Kuvantamismenetelmät, kuten magneettikuvaus ja sonografia, voivat kuvata tulehtunutta jänettä, mutta eivät yleensä ole välttämättömiä jokapäiväisessä kliinisessä käytännössä tässä tapauksessa.
Ääritapauksissa tähystys voi tarjota luotettavan diagnoosin. Hoidosta on sanottava seuraava: Lääkehoito on mahdollista, mutta ennen kaikkea kärsivän jänteen suojaaminen on ensisijainen prioriteetti. Urheilua tulisi aluksi välttää ja myös lonkan liiallista rasitusta tulisi välttää!
Tähän sisältyy esimerkiksi venyttely ja lantion taivuttaminen (esim. kyykky ja raskaiden kuormien nostaminen). Akuutin tulehduksen ensimmäisessä vaiheessa tulehduskipulääkkeet ovat erittäin sopivia kivun lievittämiseen. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) käytetään tässä.
Niitä käytetään sekä paikallisesti (voiteita) että suun kautta tablettien muodossa. Viileät kompressit voivat lievittää oireita ensimmäisinä päivinä. Niitä ei kuitenkaan pitäisi koskaan levittää suoraan iholle.
Fysioterapeuttisia ja fysioterapeuttisia harjoituksia voidaan sitten suorittaa asteittain. venyttely jänteen etuosa. Lämmin pakkaus shortsit voivat myös auttaa. Kuntoutusaika voi olla jopa 2 kuukautta. Jos konservatiivinen hoito ei ole tuottanut menestystä kuuden kuukauden kuluttua, voidaan harkita leikkausta.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
