Määritelmä Nopeuden harjoittelulla tarkoitetaan ihmiskehon kykyä reagoida ärsykkeeseen ja/tai signaaliin mahdollisimman nopeasti ja suorittaa vaadittu liike. Tämä edellyttää hermoston ja lihaksiston optimaalista vuorovaikutusta, jotta aikaa ei menetetä. Nopeusharjoittelu vaatii korkeaa… Nopeusharjoittelu
Tyypillisiä harjoituksia Nopeusharjoittelun klassisiin harjoituksiin kuuluu suuria kiihtyvyyksiä, useita nopeuden muutoksia, monia suunnanmuutoksia ja lähtöjä eri asennoista. Catch -pelit sopivat erityisesti lämmittelyyn ennen nopeusharjoittelua. Yksi tai useampi sieppari takaa tuskin pysähdyksen, paljon liikettä ja nopeita reaktioita, mitä seuraa klassinen… Tyypilliset harjoitukset Nopeuskoulutus
Mikä on nopeuden kestävyysharjoittelu? Nopeuskestävyysharjoittelu on erityinen nopeusharjoittelun muoto. Nopeuskestävyys on urheilijan kyky ylläpitää suurta nopeutta mahdollisimman pitkään. Lisäksi nopeuskestävyysharjoittelu vahvistaa myös yleistä kestävyyttä, koska keho on laktaattiaineenvaihdunnassa ja energiansaanti on… Mikä on nopeuskestävyysharjoittelu? | Nopeuskoulutus
Käsipallon nopeusvalmennus Käsipallon nopeusharjoittelussa on sovellusalueita jokaisessa joukkueen osassa. Myös puolustavien pelaajien on harjoiteltava nopeutta. Hutchenin sprintit suunnanmuutoksella ja heitto maalilla ovat vain yksi esimerkki siitä, kuinka nopeutta voidaan kouluttaa käsipallossa. Kartiot voivat… Käsipallon nopeuskoulutus Nopeuskoulutus
Nopeusvalmennus taistelulajeissa Taistelulajeissa nopeus voi tehdä eron voiton ja tappion välillä. Taistelija, joka pystyy suorittamaan ja asettamaan hyökkäyksensä nopeammin, voittaa taistelun. Erityisesti lyönteillä, potkuilla ja käännöksillä nopeudella on ylivoimainen rooli. Nopeita hyökkäyksiä on vaikeampi torjua ja niillä on vahvempi… Taistelulajien pikaharjoittelu Nopeuskoulutus
