Lihasten nykimisen hoito
Tahattomien lihasten nykimisten hoito riippuu niiden syystä. Useimmissa tapauksissa stressi tai emotionaalinen rasitus ovat lihasten nykimisen laukaisija. Siksi lihasten nykiminen yleensä katoaa itsestään ilman hoitoa.
Se auttaa myös oppimaan tapoja selviytyä stressistä, kuten autogeeninen koulutus. Käyttäytymishoito voi olla hyödyllinen myös emotionaalisissa stressitilanteissa. Jos magnesium puute on syy lihasten nykiminen, pitäisi ensin yrittää lisätä magnesiumin saantia ruokavalio.
Magnesium voidaan toimittaa myös tabletteina tai jauheena. Täällä myös, lihasten nykiminen yleensä paranee lyhyen ajan kuluttua. Jos lihas nykiminen johtuu vakavista sairauksista, niitä on hoidettava.
Useimmissa tapauksissa neurologi on ensimmäinen kontaktipiste. Jos epäillään herniated levyä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä ortopediin. Useimmissa tapauksissa lihas nykiminen katoaa itsestään jopa ilman hoitoa.
Stressin ja psykologisten rasitustekijöiden lisäksi a magnesium puute on usein lihasten laukaisija nykiminen. Magnesiumin puutetta voi esiintyä erityisesti ihmisillä, joilla on lisääntynyt magnesiumin tarve, esim. Urheilijoilla tai raskaana olevilla naisilla. Näissä tapauksissa on ensin yritettävä lisätä magnesiumin saantia ruokavalio.
Palkokasvit, kuten pavut, kikherneet tai linssit, sisältävät runsaasti magnesiumia. Tämä koskee myös seesamia, kurpitsa siemeniä tai unikonsiemeniä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, banaanit sisältävät myös paljon magnesiumia.
Lisäksi magnesium voidaan aina ottaa ruokavalion muodossa täydentää tabletteina tai jauheena. Vaikka etuja ei ole selvästi osoitettu, on varmasti mahdollista kokeilla sitä. Limptar on tunnettu lääke, jota käytetään lihaksissa kramppeja tai lihasten nykiminen.
Sillä välin lääkettä ei kuitenkaan enää ole saatavana apteekeista, mutta se on määrättävä lääkärin määräyksestä. Syynä on se, että aiemmin on ollut vakavia sivuvaikutuksia, kuten sydämen rytmihäiriöt, veri laskea muutokset sekä näkö- ja kuulohäiriöt. Lääke sisältää vaikuttavana aineena kiniiniä. Tämä rentouttaa lihaksia. Sivuvaikutusprofiilin vuoksi se tulisi kuitenkin ottaa vasta lääkärin kanssa.
