Synonyymit
Sideropenia English: raudan puute
esittely
An raudanpuute voi johtua monista tekijöistä. Raudanpuute johtuu useimmiten verenvuodosta tai vajaaravitsemus. ruokavalio tai vegaani tai kasvisruokavalio voi olla syynä vajaaravitsemus. Lisäksi raudan tarvetta voidaan lisätä niin, että a ruokavalio pelkästään rautaa sisältävä ei riitä ja täydentää kuten rautatabletteja on otettava.
Raudan puute lisääntyneen rautatarpeen vuoksi
Raskaana olevat naiset ja kasvavat lapset tarvitsevat enemmän rautaa tarpeidensa täyttämiseksi. Raskaana olevien naisten tulisi käyttää noin. 30 mg rautaa päivässä, ts. Raskaana olevien naisten tarpeet ovat kaksi kertaa korkeammat kuin naisen normaalit vaatimukset.
Raudan puute raudan menetyksen kautta
Paljon rautaa menetetään, etenkin voimakkaiden verenvuotojen kautta. 1 litran kanssa veri keho menettää noin 500 mg rautaa. Ruoansulatuskanavan verenvuoto on erityisen yleistä, mikä johtaa lisääntyneeseen raudan menetykseen.
Nämä voivat johtua kasvaimista tai vääristä tai yliannostetuista lääkkeistä. Munuainen kivet tai rakko kivet voivat myös johtaa verenvuotoon ja siten raudan puutteeseen. Lisäksi pitkät operaatiot korkealla veri menetys tai vakavat onnettomuudet voivat johtaa raudanpuute.
tiheä veri lahjoitukset voivat myös johtaa puutosoireisiin. Liian vähän rautaa ruoassa voi johtaa raudan puutteeseen, etenkin imeväisillä, pikkulapsilla, kasvissyöjillä ja naisilla. Suositeltu päivittäinen annos on 12 mg miehille ja 15 mg kuukautisilla naisille, koska naiset menettävät verta ja siten rautaa kuukautiset.
Riittämätön raudan saanti johtaa raudan puutteeseen pitkällä aikavälillä. Syyt tähän ovat moninaisia. Ensinnäkin tiukka ruokavalio ilman rautaa sisältäviä elintarvikkeita tai epätasapainoinen kasvissyöjä / vegaaninen ruokavalio voi johtaa puutosoireeseen.
Lisäksi suoliston haavaumat tai krooniset tulehdukselliset maha-suolikanavan sairaudet voi olla syynä raudan riittämätön imeytyminen. Kirurgisen poiston tapauksessa vatsa tai suolisto-osissa, raudan imeytymisen heikkeneminen voi myös johtaa raudan riittämättömään tarjontaan organismiin. Tietyt lääkkeet, kuten kalsium tableteilla, voi myös olla negatiivinen vaikutus raudan imeytymiseen suolistossa.
Epäterveellisellä ruokavaliolla on monia puolia. Siihen voi liittyä liikaa lihaa ja "rasvaisia" ruokia sekä päivittäinen makeisten tai pikaruokien nauttiminen. Rautapulan kehittymisen vaara syntyy erityisesti ihmisille, jotka elävät yksinomaan "valmisruokista" ja makeisista.
Vaikka nämä tuotteet sisältävät jonkin verran rautaa, tämä määrä on aivan liian pieni kattamaan kehon säännölliset tarpeet. Antibiootit (tetrasykliinit), krooninen gastriitti kuten Crohnin tauti, tai osan poistaminen vatsa or ohutsuoli voi johtaa raudan heikompaan imeytymiseen ravinnosta organismiin ja siten puutteeseen. Terminaali munuainen epäonnistuminen tai krooniset sairaudet, kuten keliakia, voivat myös johtaa raudan puutteeseen.
Elämä ilman lihaa ei välttämättä johda raudan puutteeseen. Kasvissyöjillä on riski sairastua raudan puutteeseen, varsinkin jos he eivät syö tarpeeksi rautaa sisältävää ruokaa. Näitä ovat esimerkiksi linssit, pavut, pinaatti tai pähkinät.
Jos ruokavaliossa ei kiinnitetä huomiota ainesosiin tai se on hyvin yksipuolinen, kasvissyöjillä on jälleen suuri riski kehittää raudan puute. B12-vitamiinin puute voi myös johtaa anemiaan. Se ei kuitenkaan tule kysymykseen raudan puutteen syynä.
Toisinaan ihmisillä, joilla on B 12 -vitamiinin puutos, on lisäksi raudan puute, ilman että tämä tunnistetaan välittömästi verenkuva. B12-vitamiinin puutteen vuoksi vain muutamia uusia punasoluja voidaan muodostaa. Siksi käytetään myös vain pieniä määriä rautaa.
Ihmisille, joilla on vähän rautavarastoja, tämä tähdistö johtaa valitettavasti väärennökseen verenkuva. Rauta, jota ei “käytetä”, saa veren rautapitoisuuden näyttämään normaalilta korkealle. Siksi on aina tärkeää tarkistaa raudan arvot hoidon jälkeen, jos on B12-vitamiinin puutos.
Laitteen toimintahäiriö kilpirauhanen voi vaikuttaa negatiivisesti erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Tähän sisältyy tärkeiden mineraalien tai hivenaineiden, kuten raudan, imeytyminen. Hypofunktio voi siten johtaa puutosoireeseen.
Raudan lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa usein muiden tärkeiden aineiden (kuten magnesium or foolihappoaStressi voi edistää raudan puutetta. Keho on riippuvainen raudan saannista ruoan kautta, koska se ei voi itse tuottaa rautaa. Stressi voi vaikuttaa kehon ruoansulatuskanavaan.
Tämän seurauksena tärkeiden alkuaineiden, kuten raudan, imeytyminen voi häiriintyä tai heikentyä. Kuitenkin stressi yksinään aiheuttaa harvoin raudan puutetta. Yleensä stressin yhdistäminen muihin riskitekijöihin, kuten raskas kuukautiskierto tai epätasapainoinen kasvissyöjä, johtaa raudan puutteeseen.
Ruoansulatuskanavan pahanlaatuiset haavaumat voivat johtaa krooniseen verenvuotoon. Tunnetuin esimerkki tästä on kaksoispiste syöpä, tunnetaan myös paksusuolen syöpä. Jatkuvaa verenvuotoa voi esiintyä myös rakko kasvainsairauden vuoksi.
Verenhukka johtuu kasvainsairaudet voi johtaa raudan puutteeseen ja siihen liittyvään anemia. Haluat tunnistaa a kaksoispiste syöpäyleensä naiset menettävät noin 40 ml verta kuukautiskierron aikana. Raskaan kuukautiskierron, joka tunnetaan myös nimellä hypermenorrea, ≥ 80 ml verta.
Suurempi veren ja raudan menetys lisää raudan puutteen kehittymisen riskiä. Toisin kuin naisilla, joilla on “normaali” kuukautiskierto, raskaalla kuukautiskierroksella olevat naiset kärsivät useammin raudan puutteesta. Aikana raskaus, suurempia määriä rautaa tarvitaan toimittamaan äiti ja lapsi asianmukaisesti.
Raudalla on tärkeä rooli monissa paikoissa. Se on mukana muun muassa lisääntyneessä verenmuodostuksessa sekä tärkeä komponentti veressä lapsen kehitysn hermosto, kasvu ja muodostuminen immuunijärjestelmä. Vaikka äiti pyrkii syömään terveellisempää ruokaa, ruoka ei aina pysty vastaamaan lisääntyneeseen tarpeeseen.
Tämän seurauksena, raudan puute raskauden aikana on melko yleinen ilmiö. Optimaalisen raudan saannin varmistamiseksi raskaana olevia naisia suositellaan siksi usein ottamaan rautaa täydentää. Synnytyksen aikana voi tapahtua huomattavaa veren menetystä.
Verenvuodon myötä keho menettää myös tietyn määrän rautaa. Jos rautavarastot ovat hyvät, puute voidaan korjata nopeasti. Tilanne on erilainen naisilla, joilla on jo niukat rautavarastot etukäteen.
Tässä kehon tarpeet eivät kata olemassa olevia rautavaroja ja seurauksena on raudan puute. Verenluovutus käsittää tavallisesti 500 ml verta. Raudan määrä tässä veressä on noin 250 mg.
Tämä kuulostaa aluksi paljon, mutta terveillä ihmisillä keho pystyy kompensoimaan menetyksen. Veren vain satunnaisesti luovuttaville ihmisille ei ole vaaraa kehittää raudan puutetta. Tilanne voi olla erilainen ihmisillä, jotka kuuluvat raudan puutteen riskiryhmään tai pysyviin verenluovuttajiin.
Riskiryhmään kuuluvat muun muassa kroonisesti tulehdukselliset ihmiset vatsa suolistosairaudet, hehkun yhteensopimattomuus tai myös Veganer. Usein näillä riskiryhmillä on jo "harvat" rautavarastot ja raudan puute uhkaa niitä nopeammin, jos ne menettävät enemmän rautaa. Pitkäaikaisten luovuttajien tapauksessa raudanpuutetta voi esiintyä seurauksena veren ottamisesta useita kertoja vuodessa.
Varsinkin naisilla, joilla on voimakas kuukautiskierto, on suurempi riski kehittää raudan puute veren luovuttaessa säännöllisesti. Kilpailulajit voivat johtaa raudan puutteeseen. Urheilijat tarvitsevat suorituskykyynsä suurempia määriä energiaa ja happea.
Happi kuljettaa kunnolla keho muodostaa suurempia määriä punaista veripigmenttiä ja lisää sen verisolujen tuotantoa. Organismi on näistä prosesseista riippuvainen raudasta. Verisolujen lisääntyneen tuotannon ja siitä johtuvan raudan kulutuksen lisääntymisen vuoksi urheilijat voivat kärsiä puutteesta.
Lisäksi hikoilu urheilun aikana voi johtaa raudan puutteeseen. Voimakas hikoilu aiheuttaa myös pienen raudan menetyksen. Ennen leikkauksia veri- ja siten myös rauta-arvot tarkistetaan yleensä.
Ihmisille, joille on jo tehty leikkaus, ts. Joilla on rajalliset rautavarastot ennen leikkausta, on vaarana kehittää raudan puute nopeammin. Erityisesti vakava veren menetys leikkauksen aikana lisää raudan puutteen riskiä. Yleensä keho pystyy kompensoimaan verenhukan ja raudan puutteen leikkauksen jälkeen vetämällä sen rautavarastoihin. Ihmisillä, joilla on vähän rautavarastoja, tämä korvaus ei yksinkertaisesti ole mahdollista varantojen puutteen vuoksi.
